20代メンズスキンケアの始め方｜最初に揃えるものと使う順番・肌悩み別の選び方

結論：20代メンズスキンケアは「3つの基本」で清潔感を手に入れる

20代男性のスキンケアは、洗顔料・化粧水・乳液の3つを揃え、朝と夜に同じ順番で使うところから始められます。

20代のメンズスキンケアでおすすめの選び方は、製品名から探すより、次の3つを先に決めることです。

• 肌の状態（テカる・つっぱる・赤みが出やすい）
• 予算の上限
• 毎日続けられる質感

具体的な見比べ方は、この記事の表で整理しています。

「最近、肌のテカリやニキビが気になる…」「女性から清潔感がないと思われていないか不安だ」。ビジネスやプライベートで第一印象が気になる20代にとって、肌のコンディションは見た目の清潔感に関わる要素のひとつです。

男性の肌は皮脂の分泌が多い傾向がある一方で、乾燥もしやすく、テカリと乾燥が同時に起きることがあります。

しかし、いざ始めようにも「何から揃えればいいのか」「どの順番で使えばいいのか」と迷う初心者の方は多いでしょう。

この記事では、そんな20代男性の悩みに答えるため、渋谷のメンズ美容サロン「Samurai Beauty 渋谷東店」の編集部が、初心者でも今日から実践できるメンズスキンケアの始め方を整理しました。

スキンケアの基本、最初に揃えるもの、肌状態別の選び方、悩み別の考え方、続けやすい価格帯やテクスチャーの選び方まで、必要な考え方が分かります。

20代が最初に揃えるものと使う順番｜肌の状態別の選び方早見

最初に揃えるのは洗顔料・化粧水・乳液の3つで、使う順番は「洗顔→化粧水→乳液」、朝は仕上げに日焼け止めを重ねます。

テカリが強いならさっぱりタイプ、つっぱるならしっとりタイプ、赤みやヒリつきが出やすいなら低刺激をうたう製品から試す、と肌の状態で質感を選ぶのが迷わないコツです。

「メンズスキンケア 20代」で調べる人が最初に知りたいのは、何を買い、どの順番で使い、自分の肌ならどれを選ぶかの3点でしょう。ここでは結論を先に整理し、詳しい理由とやり方は後半の各セクションで説明します。

1. 揃えるもの：洗顔料、化粧水、乳液の3点。選びきれない場合は、化粧水と乳液の役割を1本にまとめたオールインワンタイプから始める方法もあります。
2. 使う順番：洗顔で汚れを落とし、化粧水で水分を与え、乳液で油分のふたをします。朝は仕上げに日焼け止めを使います。
3. 続ける目安：変化の出方には個人差があるため、しばらく同じ手順で続け、肌の様子を見ながら調整します。

今の肌の状態	最初に選ぶ質感の目安	気をつけたいこと
顔全体がテカる	さっぱりタイプの化粧水、軽めの乳液やジェル	洗いすぎや保湿の省略は避ける。皮脂を落とすだけでなく水分も補う
つっぱる・カサつく	しっとりタイプの化粧水、乳液	熱いお湯での洗顔を避け、洗顔後は早めに保湿する
Tゾーンはテカるが頬は乾く	ベタつきにくいジェル状や乳液を、乾く部分に重点的に使う	部位ごとに量を変える。テカる部分は薄めに塗る
赤み・ヒリつきが出やすい	低刺激をうたう製品を少量から試す	新しい製品は一度に何点も替えず、1点ずつ試す。症状が続く場合は皮膚科に相談する

肌質のセルフチェックの方法は、後半の「4タイプ別スキンケアアイテムの正しい選び方」で紹介しています。

なぜ今？20代男性がスキンケアを始めるべき3つの戦略的理由

20代からのスキンケアを勧める理由は、清潔感のある印象づくり、肌トラブルが起きにくい土台づくり、将来の肌への備えの3つです。

見た目の印象や日々の肌の悩みに関わるため、早めに習慣にしておくと続けやすくなります。

スキンケアを「面倒なこと」と考えているなら、それは大きな機会損失かもしれません。20代のスキンケア習慣が、あなたの今後の人生にポジティブな影響を与える理由を3つの視点から解説します。

1. 清潔感のある印象につながり、第一印象を整えやすい

ビジネスの商談や初対面の場面では、見た目の印象が相手に与える影響は小さくありません。肌の状態が気になる人は、清潔感を意識するきっかけとして、スキンケアを毎日の習慣にしてみるのもひとつの方法です。

2. ニキビやテカリなどの肌トラブルが起きにくい土台をつくる

20代男性の肌は、皮脂の分泌が多くなりやすく、ニキビ、テカリ、毛穴の黒ずみといった悩みが出やすい時期です。洗顔と保湿を毎日の習慣にすることは、余分な皮脂や汚れをため込みにくくし、肌のうるおいを保つ助けになります。

その場しのぎではなく、毎日の積み重ねで肌の調子を保つ土台をつくる、という考え方です。

3. 10年後、20年後の肌への大切な自己投資になる

紫外線は、シミやシワなど肌の見た目の変化に関わる要因のひとつとされています。20代のうちから保湿と紫外線対策を習慣にしておくことは、将来の肌への備えになります。毎日の小さなケアの積み重ねなので、無理のない範囲で続けられる方法を選びましょう。

【初心者必見】メンズスキンケアの始め方｜基本の3ステップをプロが徹底解説

メンズスキンケアの基本は「洗顔」「化粧水」「乳液」の3ステップです。

汚れを落とし、水分を補い、油分でふたをするというシンプルな流れを毎日続けることが、肌の調子を整える出発点になります。

スキンケアと聞くと複雑に感じるかもしれませんが、基本はたった3つのステップです。まずはこの「洗浄→保湿→保護」の流れをマスターすることから始めましょう。毎日続けることが、肌の調子を整える近道です。

【肌質診断】あなたはどれ？4タイプ別スキンケアアイテムの正しい選び方

自分の肌質を知ることが、アイテム選びの出発点です。

肌質は大きく「脂性肌」「乾燥肌」「混合肌」「敏感肌」の4タイプに分けて考えると整理しやすく、タイプごとに選ぶ質感や気をつけたい点が変わります。

メンズスキンケアを続けやすくするには、自分の肌に合う質感のアイテムを選ぶことが大切です。「なんとなく」で選ぶのではなく、まずは自分の肌と向き合ってみましょう。以下のセルフチェックや表を参考に、自分の肌の傾向を把握してください。

肌質タイプ	特徴	よく見られる配合成分の例	選び方のポイント
脂性肌	顔全体がテカりやすく、ベタつく。 毛穴が目立ち、ニキビができやすい。	ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸2Kなど	オイルフリーでさっぱりした使用感のもの。 皮脂吸着成分（クレイ、炭など）配合の洗顔料も選択肢。
乾燥肌	肌がカサつき、つっぱり感がある。 粉をふいたり、小じわが目立ったりする。	ヒアルロン酸、セラミドなど	保湿成分を配合した、しっとりタイプの化粧水・乳液を選ぶ。 アルコールを含まない処方の製品も選択肢。
混合肌	Tゾーンはテカるが、Uゾーン（頬・あご）は乾燥する。 インナードライ状態の場合も。	ヒアルロン酸、ナイアシンアミドなど	水分と油分のバランスを整えるタイプの製品が適している。 ベタつきにくいジェル状の保湿剤も選択肢。
敏感肌	少しの刺激で赤み、かゆみ、ヒリつきが出やすい。 季節の変わり目やシェービング後に荒れやすい。	セラミド、グリチルリチン酸2K、ツボクサエキスなど	無香料、無着色など、低刺激をうたう処方の製品から選ぶ。 パッケージの注意書きや「パッチテスト済み」などの記載も参考に。

成分表示の見方｜配合量が多い順に並んでいる

化粧品の成分表示は、原則として配合量が多い成分から順番に記載されています。パッケージの成分表を見るときは、上の表で確認した「自分の肌質に合う成分」が、成分表示リストの前半に入っているかを確認するのが選び方の基本です。

逆に、後半にしか入っていない場合は、配合量がごく少量にとどまっている可能性があります。

たとえば乾燥肌の人が化粧水を選ぶ場合、上の表にある「ヒアルロン酸」や「セラミド」が成分表示リストの前半に入っているかを確認する、という具体例で考えるとわかりやすいでしょう。

自分がどの肌質か確信が持てない、という男性は少なくありません。そんな時は、渋谷のメンズ美容サロン「Samurai Beauty 渋谷東店」のカウンセリングで相談する方法もあります。メンズスキンケアの基本もあわせてご覧ください。

メンズスキンケアの正しい使い方ガイド｜洗顔・化粧水・乳液の順番と朝晩の使い分け

スキンケアは、使う順番と量、そして朝と夜の役割の違いを押さえると続けやすくなります。

洗顔はこすらず泡で洗い、化粧水と乳液は手のひらでやさしくなじませ、朝は日焼け止めを重ねるのが基本の流れです。

正しいアイテムを選んでも、使い方が間違っていては効果は半減してしまいます。今日からこの方法を実践してみてください。

1. 洗顔の正しいやり方【摩擦レスが鉄則】

洗顔の目的は汚れを落とすことですが、洗いすぎは禁物です。手でこするのではなく、泡をのせるようにやさしく洗うのが基本です。洗顔料は製品の使い方に沿って泡立ててから使い、泡をクッションにして肌の上をすべらせるように洗いましょう。

2. 化粧水の正しいつけ方【ハンドプレスで浸透】

化粧水は、清潔な手のひらに製品の表示にある使用量を目安に取り、顔全体にやさしくなじませます。パンパンと叩くのではなく、手のひらで肌を包み込むように押さえる「ハンドプレス」が肌への負担を抑えやすい方法です。乾燥が気になる目元や口元は、重ね付けしても構いません。

3. 乳液・クリームの塗り方【少量ずつ】

乳液も、製品の表示にある使用量を目安に手に取ります。乾燥しやすい頬や口元から塗り始め、顔全体に伸ばしていくのがポイントです。皮脂の多いTゾーン（おでこ・鼻）は手に残った分を薄めに塗ると、ベタつきを抑えやすくなります。部位ごとに量を変えることで、肌全体のうるおいのバランスを整えやすくなります。

4. 朝と夜で使うアイテムを使い分ける考え方

メンズスキンケアは、朝と夜で手順の重みが変わります。朝は短時間で済ませて日焼け止めまで、夜は時間をかけて洗顔と保湿までと考えると続けやすくなります。この違いを踏まえて使い分けると、同じ3ステップでも続けやすくなります。

いつ	この時間帯の役割	手順の組み立て方
朝	日中の紫外線や乾燥に備える	洗顔は短時間で済ませ、化粧水・乳液のあとに日焼け止めを重ねる
夜	夜に落ち着いて洗顔と保湿を行う	時間をかけて洗顔し、保湿をしっかり行って寝る間の乾燥に備える
週1〜2回（夜）	頻度を絞るスペシャルケア	酵素洗顔やクレイパックなどはこの枠にまとめ、肌の様子を見て頻度を調整する

【悩み別】20代男性の5つの肌悩み（ニキビ・毛穴・テカリ・乾燥・クマ）の考え方

20代男性の肌悩みは、原因を整理して、洗顔・保湿・生活習慣のどこから見直すかを決めると対処しやすくなります。

ニキビ、毛穴、テカリ、乾燥、クマのそれぞれについて、日々のケアで取り入れやすい考え方をまとめます。

20代男性の肌悩みとしては、ニキビ・乾燥・毛穴といった声がよく聞かれます。ここでは代表的な5つの悩みを取り上げ、それぞれのスキンケアの考え方を解説します。症状が強い場合や長引く場合は、スキンケアで抱え込まず皮膚科に相談してください。

悩み①：ニキビ・ニキビ跡

ニキビが気になるときは、洗顔でこすりすぎないことと、保湿を省かないことを意識します。

ニキビ用として売られている製品を使う場合は、表示を確認し、合わないと感じたら使用を中止しましょう。繰り返す場合や、痛みや赤みが強い場合は皮膚科に相談してください。

サロンのメニューを検討する場合は、ハーブピーリングの内容をホットペッパービューティーの掲載ページで確認しましょう。

悩み②：毛穴の黒ずみ・開き

毛穴の黒ずみが気になるときは、毎日の洗顔を丁寧に行うことが基本です。

酵素洗顔やクレイパックなどのスペシャルケアは、頻度を控えめにして、肌の様子を見ながら取り入れます。気になる状態が続くときは、皮膚科への相談も選択肢です。

悩み③：テカリ・ベタつき

テカリが気になるときは、洗顔の回数を増やしすぎないことが基本です。さっぱりした使用感のアイテムを選び、手順を省かずに続けましょう。自分の肌の状態が判断しにくい場合は、皮膚科やサロンのカウンセリングで相談する方法もあります。

悩み④：乾燥・カサつき

男性の肌も、シェービングや空気の乾燥で乾燥しやすくなります。特にシェービング後は肌の表面がデリケートな状態になりやすく、乾燥やヒリつきを感じることがあります。保湿成分を配合した化粧水や乳液で念入りにケアしましょう。特に乾燥が気になる場合は、乳液の後にクリームを重ね付けする方法もあります。

悩み⑤：目の下のクマ・くすみ

睡眠不足や血行、紫外線などの影響で、目の下のクマやくすみが気になることがあります。目元は皮膚が薄くデリケートなので、目元用のクリームなど専用アイテムを使い、こすらずにやさしくなじませるのがおすすめです。スキンケアと合わせて、十分な睡眠やバランスの取れた食事も見直してみてください。

【効果半減】初心者がやりがちなNGスキンケア行動5つ

良かれと思って続けている習慣が、肌への負担になっていることがあります。

ゴシゴシ洗い、熱いお湯、保湿の省略、紫外線対策の不足、シェービング後のケア不足の5つを見直すだけでも、毎日のケアは整いやすくなります。

スキンケアの効果を実感できない場合、知らず知らずのうちにNG行動をとっている可能性があります。ここでは、20代男性が陥りがちなスキンケアの間違いを5つ紹介します。自分に当てはまるものがないか、チェックしてみてください。

1. 洗顔時にゴシゴシこする：強くこすらず、たっぷりの泡をクッションにして、指が肌に直接触れないくらいの力で、やさしく洗うことを心がけましょう。
2. 熱いお湯で顔を洗う：洗顔やすすぎには、熱すぎないぬるま湯を使うようにしてください。
3. 化粧水だけでスキンケアを終える：「ベタつくのが嫌だから」と途中でやめてしまう人もいますが、ベタつきが苦手な場合は、軽い使用感のアイテムを選び、最後の手順まで続けることを習慣にしましょう。
4. 紫外線対策を全くしない（夏だけ・晴れの日だけ）：紫外線は、シミやシワなど肌の見た目の変化に関わる要因とされています。紫外線は季節や天候を問わず降り注いでおり、窓ガラスを通して室内にも届きます。日焼け止めは季節を問わず、使う習慣をつけることが、将来の肌への備えになります。
5. シェービング後の保湿ケアを怠る：シェービングのあとは、すぐに化粧水と乳液を使うことを心がけましょう。

これらのNG行動を避けるだけでも、あなたのスキンケアは格段にレベルアップします。正しい知識を身につけることが、美肌への近道です。

20代向けメンズスキンケアの選び方｜予算・肌の状態・テクスチャーで考える

20代男性のスキンケア選びは、予算の上限、肌の状態、毎日続けられる使い心地の3つを基準に決めると迷いにくくなります。

特定の製品名から選ぶより、先に自分の基準を決めてから、売り場で成分表示や使用方法を見比べるのが失敗しにくい進め方です。

「スキンケアを始めたいけど、どれを選べばいいかわからない」という20代のメンズコスメ選びのために、製品名ではなく選ぶ基準を整理しました。価格帯の違いは製品によって理由が異なるため、価格の高さだけで品質を判断せず、成分表示と使用感で選びましょう。

売り場で迷ったときは、次の3点を順に見比べると選びやすくなります。

• 成分表示：自分の肌の状態に合いそうな成分が入っているか、気になる成分が前半にないかを見る
• 使用方法と使用量：毎日続けられる手間か、表示の使い方が自分の生活に合うかを見る
• 質感：さっぱり・しっとり・ジェルのどれが続けやすいかを、可能ならテスターで確かめる

予算別の考え方

予算の考え方	向いている人	選ぶときのポイント
まず手頃に始める	初めてでスキンケアが続くか分からない人	ドラッグストアなどで手に取れる、シンプルな処方の洗顔料・化粧水・乳液から始める。容量が大きすぎない製品で使い心地を確かめる
少し上のものを試す	1か月ほど続けて、悩みが絞れてきた人	気になる悩みに合う成分や質感の製品を、1点ずつ入れ替えて比較する
サロンで相談してから選ぶ	肌質が自分で判断できない人	カウンセリングで肌の状態を確認してもらったうえで、使うアイテムを決める

形状（テクスチャー）で選ぶ考え方

同じ「化粧水」でも複数のテクスチャーがあります。成分だけでなく形状（テクスチャー）も、続けやすさを左右する重要な選び方のポイントです。

形状	特徴	向いている人
化粧水（さっぱりタイプ）	水のようにさらっとしたテクスチャーで、ベタつきにくい。	脂性肌、テカリが気になる人
化粧水（しっとりタイプ）	とろみがあり、肌に留まりやすい。	乾燥肌、つっぱり感が気になる人
乳液・クリーム	油分を含み、水分の蒸発を防ぐふたの役割。 クリームの方が油分が多く、保湿力が高い傾向。	乾燥が気になる人、季節の変わり目
オールインワンジェル	化粧水・乳液などの役割を1本にまとめたもの。	時短でケアを続けたい人、スキンケア初心者

「続けられるかどうか」は、成分と同じくらいテクスチャー選びに左右されます。まずは自分のライフスタイルに合う形状を選び、無理なく続けられる方法を見つけましょう。

最初は手頃な価格の製品から始め、続けられそうなら悩みに合わせて見直すのも良い方法です。無理なく継続できる価格帯の製品を選ぶことが、スキンケアを習慣化させるための重要なポイントとなります。

スキンケアと合わせて整えたい、清潔感のための5つの習慣

清潔感は、肌だけでなく、眉、髪、指先、香り、生活習慣をあわせて整えると印象が安定します。

スキンケアと並行して取り入れやすい5つの習慣を紹介します。

細部まで気を配ることが、清潔感のある印象につながります。メンズスキンケアと並行して取り入れやすい習慣を紹介します。

Samurai Beauty 渋谷東店では、メンズスキンケアだけでなく、メンズ眉毛やメンズネイルのメニューも提供しています。トータルであなたの「清潔感」をプロデュースすることが可能です。

Samurai Beauty 渋谷東店のハーブピーリングとカウンセリング

自己流のケアで迷うときは、サロンのカウンセリングで肌の状態を確認してもらう選択肢があります。

Samurai Beauty 渋谷東店では、肌ケアのメニューとしてメンズハーブピーリングをホットペッパービューティーに掲載しています。

JR渋谷駅新南口から徒歩7分のメンズ美容サロン「Samurai Beauty 渋谷東店」では、眉毛・ネイル・ハーブピーリングを同じ店舗で相談できます。肌ケアのメニューとして掲載しているのが「ハーブピーリング」です。肌の角質ケアを目的としたメニューで、内容や料金の詳細はホットペッパービューティーの掲載ページで確認できます。

メニュー・相談	向いている状況	確認方法
メンズハーブピーリング	肌の角質ケアをプロに相談したい	ホットペッパービューティーの掲載内容で、内容と最新の料金を確認する
カウンセリング	肌質や悩みが自分では分からない	来店時にスタッフへ相談する

ご予約は完全予約制で、ホットペッパービューティーから空席確認と予約ができます。最新の空き状況と料金は、予約画面でご確認ください。

20代男性のメンズスキンケアの始め方に関するよくある質問（FAQ）

最後に、20代男性から寄せられるメンズスキンケアの始め方に関する質問にお答えします。疑問点を解消し、スッキリした気持ちでスキンケアをスタートさせましょう。

まとめ：20代のメンズスキンケアは将来への自己投資。今日から始めよう

今回は、20代男性に向けたメンズスキンケアの始め方を、基本のステップから選び方、悩み別の考え方まで解説しました。毎日の洗顔と保湿を続けることは、肌のコンディションを整え、清潔感のある印象を保つための現実的な方法です。重要なポイントを最後にもう一度おさらいしましょう。

まずは基本の3ステップを、今夜から始めてみてください。肌の状態が自分で判断しにくいときは、「Samurai Beauty 渋谷東店」のカウンセリングを検討してみてください。